Nathanaël Francisco

Pour qui ?

J'accompagne les personnes qui traversent du stress, de l'anxiété, une déprime ou une dépression. Parfois l'un de ces états, souvent plusieurs à la fois, car ils vont fréquemment ensemble. Ma spécialité, c'est justement quand tout est mêlé : quand on se sent figé, au fond du trou, sans plus d'envie, les émotions bloquées, sans confiance en la vie, parfois avec une grande peur d'être touché.

J'accompagne aussi les blocages : quelque chose qui bugue dans ta vie et qui ne passe pas, une situation qui se répète, un cap que tu n'arrives pas à franchir. Quelque chose à accueillir d'abord, puis à comprendre, libérer, apaiser et guérir.

Ces états peuvent être les traces d'un psychotraumatisme : des expériences trop intenses pour être digérées sur le moment, parfois anciennes, parfois oubliées. Tu n'as pas besoin de savoir d'où vient ce que tu ressens, ni d'avoir vécu quoi que ce soit de précis, pour venir me voir. Le corps, lui, se souvient de son chemin, et c'est par lui que nous pouvons, doucement, desserrer l'étau.

Avec tact, nous cherchons ensemble un chemin de détente corporelle, donc émotionnelle, donc mentale. Pas seulement pour revenir à la normale : si tu le souhaites, pour aller jusqu'à l'expansion, la joie, le plaisir d'habiter ton corps, la stabilité et la confiance.

Une personne est arrivée un jour toute tremblante ; elle pouvait à peine me regarder. Nous avons commencé là où elle était, sur le canapé, à distance, par la parole : revenir au corps, retrouver des appuis, de l'ancrage, un peu de sécurité. Le toucher est venu plus tard, quand c'était juste pour elle. Elle est revenue une dizaine de fois, environ une fois par mois, chaque fois qu'elle avait besoin de reprendre confiance, jusqu'à retrouver ses ressources intérieures et des activités qui la nourrissent.

Un pied dans la ressource, un pied dans la blessure

Une séance commence par le cadre, puis par ton intention : là où tu en es, là où tu veux aller. Je la note, et je garde un fil de suivi avec toi pour que tu te souviennes, d'une séance à l'autre, de ce que nous avons traversé.

Je t'aide à poser un pied dans le présent, dans tes ressources : ton souffle, tes appuis, les objets de la pièce, une texture, une couleur, un souvenir heureux. Et l'autre pied, doucement, dans ce qui fait mal : le vécu difficile, les charges émotionnelles du passé.

C'est ce pont qui permet à ton système nerveux de se sentir en sécurité et de laisser enfin passer ce qui n'a pas pu passer : vibrer, trembler, pleurer, crier, grogner. Imagine un courant de 12 000 volts traversant un câblage prévu pour 2 000 : une partie de toi est restée figée, dissociée. C'est elle qui retrouve, progressivement, de la fluidité.

Ma manière d'accompagner

• Je suggère, je ne force jamais. Avant chaque toucher, je demande : « Est-ce que je peux poser la main ici ? »
• Tu restes maître de ton chemin. « J'aimerais me lever », « j'aimerais crier », « j'aimerais arrêter d'en parler » : chaque élan est accueilli, car personne ne sait mieux que toi, ton corps et ce qui émerge en toi, par où avancer.
• La séance se co-construit. Selon ce qui est juste : de l'écoute, du toucher, un massage, du mouvement guidé, un chant, un poème, un travail sur l'enfance ou sur des mémoires plus anciennes, symboliques ou non.
• Je partage ce que je ressens, en reflets sincères. Ce qui me traverse rencontre en moi un espace apaisé, travaillé dans mon propre parcours thérapeutique : je reste relié à la présence, au calme, à un système nerveux qui sait traverser. C'est souvent ce qui permet au tien de trouver son chemin.

Les approches qui m'inspirent

Ce n'est pas la technique qui transforme : c'est la présence, la sécurité et la justesse avec lesquelles elle est utilisée. Je ne les applique jamais de manière mécanique. Certaines viennent de formations, d'autres de stages, de lectures ou de ma propre pratique ; toutes sont au service de ce que ton corps, tes émotions et ton système nerveux ont besoin de traverser.

• Le système nerveux : théorie polyvagale (Stephen Porges), approche inspirée du Somatic Experiencing (Peter Levine).
• La libération des tensions et des traumatismes : TRE (exercices de libération par le tremblement), BBTRS (Biodynamic Breathwork and Trauma Release System).
• Le souffle : respiration consciente, rebirth, respiration holotropique.
• Le toucher, en présence et quand c'est juste : massages hawaïen (lomi-lomi), thaï et ayurvédique, toucher sécurisant et contenant.
• Le mouvement : mouvement régénérateur spontané (katsugen undo), transe, méditations dynamiques, éducation somatique.
• Les parts et les schémas : thérapie des parts (IFS), constellations en individuel.
• L'alchimie émotionnelle de l'écologie intérieure, transmise par Yann Thibaud, que j'ai assisté en stage : la peur qui devient sagesse, la colère qui devient puissance, la tristesse qui devient joie.
• Le subtil : soin énergétique, appris à Bali auprès d'une chamane, et Reiki.

Être accompagné par un homme

Je suis un homme, et recevoir un soin, a fortiori un toucher, de la part d'un homme n'est pas anodin, surtout quand l'histoire porte des blessures liées aux hommes.

Quand ce soin se fait dans le respect, la présence et la conscience, avec un consentement renouvelé à chaque instant et dans un cadre clair et thérapeutique, il peut devenir réparateur : des choses profondes guérissent alors dans la relation à soi, dans la relation aux hommes, dans la confiance relationnelle, et le système nerveux peut enfin se relâcher.

Rien ne presse : nous pouvons commencer sans aucun toucher, par la parole, à distance ou assis à bonne distance, et n'aller vers le contact que si et quand tu le souhaites. Et si tu sens qu'une praticienne serait plus juste pour toi, je t'aiderai volontiers à en trouver une.

Violences sexuelles : un engagement

Si tu as vécu des violences sexuelles, enfant ou adulte, et que tu le sais, sache que c'est un sujet que j'accompagne avec un soin particulier, et sur lequel j'ai à cœur de contribuer.

Ces violences laissent souvent des traces dans le corps : des contractions qui ne se relâchent pas, une peur du toucher, une difficulté à habiter certaines zones ou à faire confiance. Ici, tu avances à ton rythme, sans rien avoir à raconter que tu ne souhaites pas, en gardant la main à chaque instant. Le travail peut se faire entièrement sans toucher, et le corps peut retrouver, peu à peu, la sécurité et le droit au plaisir d'exister.

Si tu as besoin d'une écoute immédiate, le numéro Viols Femmes Informations, 0 800 05 95 95, est gratuit et anonyme.

En présence ou à distance

En présence, à l'Espace Barral à Die, le toucher et le massage font partie du chemin quand c'est juste pour toi.

À distance, c'est aussi très puissant. La première séance se fait en visio, pour nous rencontrer ; les suivantes en visio ou au téléphone, avec un casque ou des écouteurs. Tu es chez toi, dans ton cocon, assis ou allongé, sur ton lit ou ton tapis. Je te guide, que je te voie ou non : la posture, le placement des genoux pour un exercice de tremblement, le souffle. Tu peux fermer les yeux et plonger dans tes ressentis. Et le travail énergétique, lui, ne connaît pas la distance.

Qui suis-je ? Le même que toi

J'ai cherché, avec détermination, espoir et confiance, un chemin pour comprendre ce qui m'arrive, pourquoi je suis là, qui je suis et qui j'ai envie de devenir. J'ai traversé des émotions envahissantes, le stress, l'anxiété, et une dépression qui a duré quatre ans.

Je n'ai pas fait ce chemin seul : je me suis fait accompagner, en thérapie et en coaching. Peu à peu, j'ai appris à accueillir ce qui était là, à le laisser traverser mon corps, mes mots, ma vie, et à comprendre comment mon histoire colorait mon présent. La clarté est revenue. Moins de lutte, plus de présence. Et quelque chose s'est rallumé : la force, l'énergie, l'envie de créer et de contribuer.

Je crois profondément que se sentir bien n'est pas une fin, mais un socle. Quand le corps se régule, que les émotions circulent et que la vie reprend sa place, quelque chose de plus vaste devient possible : aimer, créer, s'engager. C'est depuis cet endroit que j'accompagne aujourd'hui.

Mon parcours

Rien ne me destinait à ce métier : diplômé d'HEC en 2011, j'ai d'abord travaillé dans des start-up à Berlin et à Paris. Puis j'ai cherché du sens dans les ONG : la rencontre des enfants des rues au Brésil, la collecte de fonds pour une grande ONG en Australie, puis le terrain à Madagascar, où j'ai structuré une petite association familiale au service des enfants des rues.

C'est là que le chemin du corps et du cœur s'est ouvert : livres, formations, stages de tantra, de libération émotionnelle et de massage. J'accompagne des personnes depuis 2018 : plusieurs centaines de massages, et environ 80 séances de thérapie psychocorporelle à ce jour.

J'accompagne en français, anglais, portugais et espagnol.

Mon cadre

• Consentement : rien ne se fait sans ton accord, en particulier le toucher.
• Confidentialité : ce qui se dit en séance reste en séance.
• Mes limites : je suis psychopraticien, ni médecin ni psychologue. Quand un autre professionnel me semble plus adapté, je t'oriente vers lui.
• Le prix conscient : de 50 à 100 € la séance. Ce n'est pas à prendre à la légère : c'est une invitation à te positionner selon tes moyens, et selon ce que tu as reçu.

Formats et tarifs

Ils et elles en parlent

Corps, cœur, esprit : les parcours croisés

Au sein d'Uniliance, chaque praticien fait de l'orfèvrerie à son endroit : le corps avec Nathanaël, le cœur et les émotions avec Martin, l'esprit, les pensées et les croyances avec Étienne. Un accompagnement peut passer de l'un à l'autre selon ce dont tu as besoin, par exemple trois séances avec l'un, deux avec l'autre, puis une avec le troisième, et retour si besoin. Pour t'orienter : choisir son praticien.

Étienne Gigand
Créateur du Château Intérieur Martin Desbordes
Traducœur